Persoonlijk Voedingstraject
Energie, balans en vitaliteit via je voeding
In dit traject ontdek je de kracht van yin yang voeding en macrobiotische principes. Je leert hoe seizoensgebonden, natuurlijke voeding je lichaam in balans brengt, je spijsvertering ondersteunt en je energie laat stromen.
Voel je je vaak moe of futloos, ook al probeer je gezond te eten? Heb je regelmatig last van een opgeblazen buik, spijsverteringsklachten of schommelingen in je energie? Eet je soms vanuit stress of emotie en voelt het alsof je niet écht luistert naar wat je lichaam nodig heeft? Heb je al van alles geprobeerd: dieëten, voedingsschema’s, … maar blijft duurzame verandering uit?
Wat je mag ervaren
- je lichter en energieker voelen in je lichaam
- een rustige spijsvertering en een natuurlijke balans
- meer helderheid en structuur rond voeding
- zonder strikte regels of schuldgevoel
- meer liefde, zachtheid en vertrouwen in jezelf en je lichaam
Verlang je naar een gezonde relatie met voeding die je voedt – fysiek, mentaal én emotioneel? Het Wild & Grounded Voedingstraject is geen dieet, maar een persoonlijke reis. Samen stellen we heerlijke, voedzame gerechten samen die je met plezier en liefde eet, en waar je keer op keer naar terug wilt grijpen – omdat ze niet alleen lekker zijn, maar ook goed voelen in je lichaam.
Dit traject is voor jou als je voeding niet langer als strijd wil ervaren, maar als een liefdevolle weg naar energie, helderheid en balans, met gerechten die je hart en lichaam voeden.
Waarom kiezen voor dit traject?
Je leert hoe voeding écht als medicijn werkt
Je verhoogt je energie en vitaliteit
Je brengt je lichaam en geest in balans
Je creëert eetgewoontes die bij jou passen
Wat krijg je?
- 6 live of online 1-op-1 sessies (ongeveer 60 min per sessie)
- Holistische voedingsanalyse en advies volgens yin & yang
- 3x persoonlijke recepten pakketten verspreid over de 3 maanden
- Ondersteuning via mail tussen sessies voor vragen of begeleiding
- Tools om zelf gezonde en voedzame gerechten samen te stellen
Verloop van je traject
Intake & Analyse
We brengen je voedingspatroon, klachten en energieniveau in kaart.
Balans & Herstel
Introductie in yin yang voeding en een aangepast voedingsplan met praktische handvatten. We richten ons op het versterken van je relatie met voeding en jezelf. Het doel is om dieper in verbinding te komen met je lichaam en je energie te verhogen door middel van bewust eten en gezonde rituelen.
Integratie
We creëren duurzame gewoontes, makkelijke recepten en tools om zelf gezonde en voedzame gerechten samen te stellen die je energie ondersteunen op de lange termijn.
Klaar om voeding als krachtbron in te zetten?
Investering: € 850 voor het volledige traject
Veelgestelde vragen
Wat is yin yang koken?
Yin yang koken Is een voedingsleer gebaseerd op de 3000 jaar oude Oosterse geneeskunde. De leer is gebaseerd op de 5 elementen die overeenkomen met de meridianen en organen in ons lichaam.
In privé sessies bepaal ik met lichaamsdiagnose en aan de hand van vragen wat de belangrijkste klacht is van deze klant. We werken opbouwend om hier verandering in te brengen zodat het lichaam terug vanzelf in balans komt.
Dit kan naargelang de insteek van de klant in heel kleine stapjes gaan of juist veel veranderingen ineens.
In mijn kookles werken we algemener per seizoen. Elk seizoen is gekoppeld aan een element en de daaraan gekoppelde organen. Het is fijn om die kennis te kunnen voelen in alles wat de natuur op dat moment brengt.
Wat is macrobiotische voeding?
Bij macrobiotische voeding draait het om pure, natuurlijke en seizoensgebonden ingrediënten die je lichaam voeden én je energie in harmonie brengen.
De basis bestaat uit volle granen, groenten, peulvruchten, zaden, noten en af en toe vis of gefermenteerde producten. Het gaat niet enkel om wat je eet, maar ook om bewust eten: met aandacht, rust en dankbaarheid.
Het resultaat? Meer vitaliteit, een sterker immuunsysteem en een lichaam dat beter in balans voelt.