Full Journey Coachingtraject
Transformeer je dagelijks leven door adem, voeding en coaching in één traject
Klaar om jezelf écht te ontmoeten? Krijg inzicht in je persoonlijke patronen en ervaar meer rust, focus en kracht terwijl je een diepere verbinding ontwikkelt met je lichaam, je hart en intuïtie.
Voel je je vaak moe of futloos, ook al probeer je gezond te eten en goed voor jezelf te zorgen? Heb je last van spanning, onrust of lichamelijke klachten zoals een opgeblazen buik of wisselende energie? Voel je dat je vastzit in patronen en niet goed weet welke richting je op wilt in je leven? Eet je soms vanuit stress of emotie en merk je dat je lichaam niet altijd krijgt wat het nodig heeft?
Wat je mag ervaren
- meer energie, balans en helderheid in je leven
- eten op een manier die écht bij jou past, zonder schuldgevoel of strikte regels
- een open hart en een lichaam waarin je je veilig en gegrond voelt
- inzicht in je unieke kwaliteiten en patronen via Human Design en Gene Keys
- spanning loslaten en je energie verhogen via ademtechnieken
Het Wild & Grounded Full Journey Coachingtraject is geen klassiek coachingprogramma. Het is allesomvattend: voeding, ademwerk, persoonlijke coaching, inzicht in je energetische blauwdruk en emotionele verwerking komen samen.
Je leert niet alleen wat goed voor je is, maar ook hoe en waarom, zodat je voeding, adem en keuzes duurzaam kunt integreren in je leven.
Waarom kiezen voor dit traject?
Je krijgt meer energie en vitaliteit
Je leert diepe, gegronde ademhaling
Je ontwikkelt een gezonde, liefdevolle relatie met voeding
Je voelt je ontspannen in lichaam en geest
Wat krijg je?
- 12 sessies / 6 maanden holistische coaching: inzicht in patronen, ondersteuning in keuzes en integratie van veranderingen
- Voeding volgens yin en yang: inzicht in organen die uit balans kunnen zijn, wat tijdelijk te vermijden en wat juist ondersteunend is. Samen stellen we gerechten samen die voedzaam én heerlijk zijn
- Verbonden ademwerk: technieken om spanning los te laten, je lichaam en emoties te voelen en energie vrij te maken
- Basis Human Design
- Praktische tools en handvatten: recepten, oefeningen, tips en persoonlijke adviezen
- Tussentijdse ondersteuning via mail zodat je gemotiveerd blijft
Verloop van je traject
Fase 1 – Fundament leggen
Intake & persoonlijke analyse (lichaam, voeding, adem, levenspatronen)
- Ademwerk en voeding
- Basis Introductie Human Design
- Eerste praktische oefeningen en recepten
Fase 2 – Integratie & verdieping
- Verdere begeleiding in voeding en een verbonden ademsessie
- Dieper inzicht in persoonlijke patronen en hoe je ze kunt veranderen
- Experimenteren met yin-yang gerechten
Fase 3 – Zelfstandigheid & verdieping
- Consolidatie van voeding, ademwerk en inzichten
- Strategieën om de veranderingen duurzaam te integreren
- Zelfstandige toepassing van adem- en voedingstechnieken
- Afronding & evaluatie, tools voor dagelijks gebruik
Klaar om vanuit jouw essentie te leven?
Investering: € 1560 voor het volledige traject
(mogelijkheid tot betaling in 3 termijnen)
Veelgestelde vragen
Wat is Transformational Breath?
Transformational Breath® is een krachtige, liefdevolle, zelfhelende techniek rond het verruimen van je ademhaling. De nadruk ligt op het ademhalen vanuit het middenrif. Hierdoor adem je dieper in de buik ontsluit je je volledige ademhalingscapaciteit.
Transformational Breath® is geschikt voor iedereen. Ademsessies zijn veilig en aangenaam. Iedereen heeft baat bij een goede middenrifademhaling. Niet enkel mensen met ademhalingsproblemen.
Wat zijn de voordelen van ademcoaching?
- hyperventilatie onder controle krijgen en oplossen
- kalmeren en relativeren bij angst- en paniek
- ontspannen en eigen grenzen ‘bewaken’ bij overspannenheid en burn-out
- beter inslapen en doorslapen
- een fit en levenslustig leven te hebben
- liefde en verbondenheid ervaren
- connectie met jezelf verhogen
Wat zijn Gene Keys en Human Design?
Human Design en Gene Keys zijn moderne zelfonderzoek-systemen die je helpen te begrijpen wie je werkelijk bent en hoe jouw energie het beste stroomt. In dit traject gebruiken we beide als praktische tools om inzicht te krijgen in je blauwdruk, zodat je keuzes maakt die écht bij jou passen.
Wat is yin yang koken?
Yin yang koken Is een voedingsleer gebaseerd op de 3000 jaar oude Oosterse geneeskunde. De leer is gebaseerd op de 5 elementen die overeenkomen met de meridianen en organen in ons lichaam.
In privé sessies bepaal ik met lichaamsdiagnose en aan de hand van vragen wat de belangrijkste klacht is van deze klant. We werken opbouwend om hier verandering in te brengen zodat het lichaam terug vanzelf in balans komt.
Dit kan naargelang de insteek van de klant in heel kleine stapjes gaan of juist veel veranderingen ineens.
In mijn kookles werken we algemener per seizoen. Elk seizoen is gekoppeld aan een element en de daaraan gekoppelde organen. Het is fijn om die kennis te kunnen voelen in alles wat de natuur op dat moment brengt.