Verbonden adem
Heb je wel eens stil gestaan hoe je ademt? Voel jij je af en toe gespannen in je lichaam?
Leef je vooral in je hoofd en weinig in je lichaam? Ervaar je moeite om connectie te maken met je lichaam en met je diepste dromen. Heb je last van angsten?
Onze belangrijkste energiebron is de adem. We beginnen ons leven ermee en sterven zodra we maar een paar minuten stoppen met ademhalen. Maar liefst 80% van onze energie halen we uit zuurstof en het overgrote deel van de afvalstoffen verlaat ons lichaam via de uitademing. Toch weten we maar weinig over “goed ademen”.
We ademen met ons lijf. Ademen heeft invloed op hoe we denken en voelen en op wie we zijn. We ademen de lucht van buiten naar binnen. Als we de verbinding met onze adem verliezen of slechts oppervlakkig ademen, dan verliezen we de verbinding met het leven.
Ik breng je graag terug in contact met jezelf en het leven zodat je je terug één kan voelen met de natuur en met alles om je heen.
Transformational Breath® heeft mijn leven veranderd en dat deel ik graag. Ik ben verliefd geworden op ademwerk en dit al sinds 2017.
Wat is transformational breath®?
Transformational Breath® is een krachtige, liefdevolle, zelfhelende techniek rond het verruimen van je ademhaling. De nadruk ligt op het ademhalen vanuit het middenrif. Hierdoor adem je dieper in de buik ontsluit je je volledige ademhalingscapaciteit.
Voor wie?
Transformational Breath® is geschikt voor iedereen, vanaf 1 minuut oud tot aan het moment van het overlijden.
Ademsessies zijn veilig en aangenaam.
Iedereen heeft baat bij een goede middenrifademhaling. Niet enkel mensen met ademhalingsproblemen.
Wetenschappelijk onderzoek bewijst dat ademen met je middenrif de volgende aandoeningen kan verbeteren:
- hart- en vaatziekten,
- stress,
- burn-out,
- depressie,
- astma,
- hoge bloeddruk,
- verslavingen/roken,
- slapeloosheid,
- hoofdpijn/migraine,
- spijsverteringsproblemen,
- chronische vermoeidheid,
- huidproblemen,
- angsten en fobieën.
Transformational Breath® werkt op 3 niveau’s
Fysiek
- Vergroot het lichaamsbewustzijn.
- Verbetering van de longcapaciteit.
- Herstelt een open, natuurlijke ademhaling.
- Verhoogt de vitaliteit: meer fit, energiek en veerkrachtig.
- Versterkt het immuunsysteem en bevordert detoxificatie.
- Ondersteunt bij allergieën, astma, chronische vermoeidheid, hyperventilatie, hoge bloeddruk, slaapproblemen, slaapapneu, duizeligheid, en meer.
Mentaal-Emotioneel
- Bevordert gronding en lichaamsbewustzijn.
- Ontlaadt mentale spanning en stress.
- Doorbreekt belemmerende overtuigingen en blokkades.
- Helpt bij het loslaten van verslavingen, angsten en negatieve patronen.
- Stimuleert vrije expressie en acceptatie van emoties.
- Herstelt het vermogen tot bewuste keuzes en richting in het leven.
Spiritueel
- Ervaren van een hernieuwde levenskracht.
- Vergroot bewustzijn en intuïtie.
- Gevoel van innerlijke harmonie.
- Bevordert spirituele groei.
- Herstelt levensenergie.
- Creëert openheid en verbondenheid met jezelf, anderen en het grotere geheel.
"The breath is our ultimate healing superpower."
Praktisch
Sessie en prijzen
Individuele sessie
Informatie
Bij een individuele ademsessie word je één-op-één begeleid en is er maximale aandacht en begeleiding en duurt ongeveer 1,5-2u. Afhankelijk van de hulpvraag bepalen we de intentie van de sessies.
Een ademsessie bestaat uit:
- een coachingsgesprek,
- actief (verbonden) ademen (45min-1u)
- de integratiefase.
Tijdens de sessie ‘lees’ ik jouw ademhaling en helpt deze verder te openen. Hoe meer je adem zich ‘opent’ – of je lichaam zich ontspant om de ademhaling ruimte te geven – hoe beter je in je vel zit. Je ademt de spanning weg.
Ik werk met mijn klanten op meerdere niveaus: adem, voeding, mindset en levensstijl die ik verwerk in mijn trajecten.
Condities die je al jaren mee draagt hebben tijd nodig om te transformeren. We bepalen aan de hand van jouw vraag de duur en de intensiteit van het traject.
Praktisch
Jouw investering:
Een Transformational Breath sessies inclusief coaching komt op:
- 105€ voor 90 min
- 130€ voor 120 min
- Een eerste sessie, nl. Intake en ademsessie 130€ voor 2u.
Ik werk hoofdzakelijk in trajecten met klanten.
We voelen samen in adhv een gesprek welke formule het beste met jou resoneert en gaan daarna verder in een traject waarin zowel voeding, coaching en adem verweven zit.
- Via een vrijblijvend zoom gesprek of een adem intake sessie kunnen we invoelen of ik je verder kan helpen. Klik op contact bij interesse.
Aantal sessies
Het aantal sessies verschilt per persoon. We kijken samen naar een passend programma waarbij je ook zelf veel kunt doen met ondersteunende oefeningen. Je werkt daarmee aan een ‘toolbox’ om zelf in te zetten op bepaalde momenten. Bijvoorbeeld om te ontspannen of om je energieniveau te verhogen.
Ademcirkels in groep
Informatie
Maandelijks geven we onder begeleiding van 3 ademtherapeuten een groepssessie.
Het mooie aan een ademcirkel is dat je je verbonden kan voelen met het geheel en dat je soms door stukken kan gaan die de groepsdynamiek initieert waar je anders nooit alleen zou door gaan.
De dynamiek van ademen in groep werkt verbindend en is heel krachtig in dit proces, maar je maakt ook je eigen unieke ademreis.
We maken gebruik van meditatie, lichaamswerk en de kracht van Bewust Verbonden Ademhaling. Afsluiten doen we met een lekker kopje thee, gezonde knabbeltjes en een deelmoment (indien dit goed voelt). Dit alles onder liefdevolle begeleiding van Elke Bruyneel, Laura Van Torre en mijzelf.
Praktisch
- een ademcirkel duurt ongeveer 3u
- draag comfortabele, losse kledij (geen riem of grote halsketting)
- eet een lichte maaltijd voordien
- neem een afsluitbare drinkfles mee
- al het materiaal is voorzien
- investering in jezelf: 75€
- agenda: 11/02 om 10u, 8/03 om 19u, 26/04 om 19u
- locatie: Aaigemstraat 10, 9000 Gent (@ Yogaloft)
